Пълнозърнести спагети с резене, тиква и фъстъци

Новата година идва с нова премяна и една нова рецепта с малко познатото резенѐ.

Резенѐто или дивият копър (Foeniculum vulgare) е наричано още копрец, полски копър, аптекарски копър, морач, фенел, фенхел, сминд, лъжлив сминдух).

Най-характерно за него е, че плодът е сухо семе, съдържащо доста голямо количество анетолово масло, което пък е основна съставка на мастиката, откъдето идва и силният и аромат.

Резенето съдържа и витамините B1, B2, B3, B6, както и витамин С.

Придава изключително добър вкус на варените картофи – пуснете го в бульона малко преди края на термичната обработка.


За тази изключително бърза, лесна и вкусна рецепта ще ви трябват: спагети (аз използвах пълнозърнести №10), стар кромид лук, пресен кромид лук (за да ухаят спагетите на свежест), чесънче (за пикантерия), една глава резене, фъстъчки и цигулка на кубчета (все пак трябва да омекотим вкуса на лука и резенето лекинко).

Кавърдисваме старият лук, чесънчето и резенето докато станат кафяви. Добавяме фъстъчките 2-3 минути преди да махнем тиганчето от котлона. Веднага след това добавяме предварително сварената тиква и не бъркаме много, за да не се разкашка.

Добавяме към сварените спагети и... да ви е сладко!

Post Author: FoF